前兩個星期告訴自己一定要在最短的時間可以雙盤，這個強大的信念植入后，每天都會去練習把腿壓的更低一點，今天早上終于在強大的信念驅使下，也體會到了喬布斯的一些記錄上說當時他苦練雙盤時那種殺豬的尖叫聲，

雖然很痛很痛，時間也不長，只有三分鐘，但下座后全身舒暢，腳底一陣一陣的暖意，雙盤確實非常有效

2016.03.18