記得很早以前上戴老師的NLP課程里，有講到控制情緒的一個(gè)很好工具“心矛”。

就是找到自己身上長(zhǎng)期佩戴的一個(gè)物品，然后把要控制情緒時(shí)自己的觀點(diǎn)“比如我是使用一切都是緣起，緣過(guò)即逝”深深的對(duì)著這個(gè)物品植入信念，越多次越好，當(dāng)我們真的情緒來(lái)的時(shí)候，通過(guò)看到這個(gè)物品就想起了自己植入的信念，自然就更容易放下當(dāng)時(shí)發(fā)生的一切，平復(fù)情緒。

2016.02.18