「坐禪能恢復自律」
今天下午感覺有點累，覺察到自己的自律能力下降，比如計劃要做那件事情，又不想動，身邊物品開始有點凌亂，工作效率也比較低，
認識到了不對勁后，我就停下手頭上的工作開始坐禪，大概十分鐘左右，感覺又恢復狀態了，坐禪可以讓自己自律。
2016.03.12
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