昨天禪修群的伙伴們說對最近我在踐行的“百日目標計劃”感興趣，所以今天晚上我給大家做了分享，在分享的過程里相當把這個知識從新溫習了一遍，而且還對當時書上說的一些道理理解的更加深刻，

最后看到朋友明白了道理和做法，想去嘗試的時候，心里美美的，今晚可以好好做咖啡冥想了

2016.03.11