我每天修行的功課：

1）時刻去思維發生的事情是我的什么種子投射的結果，如果是不好的事情就運用種子體系的「拔除壞種子的四個力量」和去種下新的種子來改變現狀。 2）另外時刻去體悟世界的「無常」，昨天還感覺很棒，今天就變了，上一秒心情很糟，這一秒突然心情松了下來，這些都是無常的表現。 3）時刻觀察自己的內在，是否處在定中，不受事情的牽引，通過呼吸回到當下，回到禪中。

2015.11.12